Com mensalidades acessíveis, o portfólio inclui aulas de hidroginástica, natação, pilates e judô
A prática esportiva é uma grande aliada na promoção da saúde. Por meio dela, é possível prevenir doenças, melhorar o condicionamento físico e mental, além de desfrutar de momentos de socialização que ajudam a sair da rotina e desacelerar.
Na unidade do Sesc em Cachoeiro de Itapemirim, esse compromisso se traduz em diversidade. Nas atividades coordenadas pela Gerência de Esporte e Recreação do Sesc-ES, os alunos encontram práticas para todos os perfis, incluindo turmas para crianças, jovens, adultos e idosos. Com mensalidades a partir de R$ 55, o portfólio inclui aulas de hidroginástica, natação (adulto e infantil), pilates e judô.
Mais do que exercícios, essas atividades representam um investimento no bem-estar. “Nosso compromisso é criar oportunidades para que os trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo adotem hábitos saudáveis e encontrem no esporte um caminho para mais qualidade de vida”, reforça o gerente de Esportes e Recreação do Sesc-ES, José Vinicius Alves Ferreira.
Uma das opções de destaque é a hidroginástica, modalidade de baixo impacto indicada para todas as idades, que auxilia na resistência física e no fortalecimento muscular. A aluna Nelsina Silva de Brito, de 71 anos, é prova desses benefícios. Antes das aulas, ela lidava com as dores da artrose e da fascite plantar; hoje, celebra uma melhora considerável.
“Melhorou todas as minhas dores e eu aconselho a todos. Os professores são atenciosos e toda a equipe é nota 10. Agradeço muito pela oportunidade de cuidar da minha saúde e estar entre amigos. A gente interage e se diverte. Quem tiver a oportunidade, venha para cá fazer parte do nosso grupo em vez de ficar em casa com dor”, relata a aluna.
Quem também escolheu a piscina foi Cateren, aluna da natação adulto há oito meses. Ela optou pela modalidade por ser um exercício completo, que contribui para a circulação, o condicionamento e a saúde mental. “Eu buscava uma prática diversificada e sempre gostei de nadar. Tenho aprendido diversas técnicas de nado e respiração. A estrutura do Sesc é muito boa e o professor Gabriel é muito empenhado”, conta.
O movimento continua fora d’água: nos tatames, os alunos do judô desenvolvem disciplina, respeito e coordenação motora. É o caso de Luíz Felipe, de 8 anos. “Eu me divirto muito e meu golpe favorito é o Koshi Guruma. O judô está me ajudando a ser mais concentrado e, às vezes, no final da aula, tem queimada”, conta o pequeno atleta, que já ostenta a faixa cinza.
Para Rose, mãe de Luíz, os reflexos do esporte são visíveis no comportamento do filho. “Ele desenvolveu mais carinho pelos colegas e atenção. Percebi que ajudou muito na escola, pois o judô o deixa mais focado. Em casa, ele tem sido mais disciplinado com horários e respeito, lições que ele traz do tatame”, afirma.
Além da programação em Cachoeiro de Itapemirim, o Sesc Espírito Santo mantém uma vasta oferta de atividades em diversas unidades pelo estado, como Circuito Funcional, Pilates Solo, Beach Tennis, alongamento e musculação. A efetivação da matrícula está sujeita à disponibilidade de vagas.
Credencial Sesc
Quem faz a credencial do Sesc tem acesso às ações nas áreas de Assistência, Educação, Saúde, Cultura e Lazer, sempre com o objetivo de incentivar seu bem-estar e melhorar a qualidade de vida da sua família.
A credencial é o passaporte do trabalhador do comércio de bens, serviços e turismo que dá acesso aos serviços do Sesc, como parques aquáticos; rede de hotéis; passeios e excursões; atividades de lazer e recreação; diversas atividades esportivas; programações culturais no Sesc Glória; rede de escolas com educação infantil e fundamental; clínica médica e odontológicas.
A Credencial Online Sesc é gratuita. Não é preciso desembolsar nenhum valor. Tem validade de até dois anos para titulares e dependentes, podendo ser renovada após esse período. Clique aqui e saiba como fazer sua credencial online.
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