A atividade física é uma aliada para prevenir doenças, melhorar a disposição e fortalecer corpo e mente. Para incentivar a sua prática regular, as unidades do Sesc-ES em Baixo Guandu e Colatina, por meio do Departamento Físico Esportivo (DFE), estão oferecendo diversas modalidades para crianças, jovens, adultos e idosos, com mensalidades a partir de R$ 55 reais.

Em Baixo Guandu, o público conta com aulas de hidroginástica e natação para os pequenos e adultos. Devido à alta procura, a unidade iniciou o ano com duas novas turmas de natação: infantil, às 18h10, e adultos, às 19h. Já em Colatina, estão disponíveis aulas de hidroginástica, natação infantil e adulto, além de musculação.

Mais do que exercícios, essas atividades representam um investimento no bem-estar das pessoas. “Nosso compromisso é criar oportunidades para que as os trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo adotem hábitos saudáveis e encontrem no esporte um caminho para mais qualidade de vida”, reforça o gerente de Esportes e Recreação do Sesc – ES, José Vinicius Alves Ferreira.

Para participar das modalidades, é necessário ter a Credencial Sesc, que pode ser feita gratuitamente e de forma on-line. Clique aqui e saiba como fazer a sua credencial.

Os interessados podem procurar diretamente as unidades do Sesc-ES para verificar as vagas disponíveis.

Conheça os benefícios de cada atividade

A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, indicada para todas as idades. Sua prática permite uma melhora da resistência física, fortalece músculos e contribui para a saúde articular.

A natação é considerada uma das práticas mais completas, pois trabalha condicionamento físico, coordenação motora e saúde cardiorrespiratória. Para crianças, é também um estímulo à disciplina e segurança na água.

A musculação é essencial para ganho de força, prevenção de lesões e manutenção da saúde óssea, além de auxiliar no controle do peso e na postura.

Credencial Sesc

Quem faz a credencial do Sesc tem acesso às ações nas áreas de Assistência, Educação, Saúde, Cultura e Lazer, sempre com o objetivo de incentivar seu bem-estar e melhorar a qualidade de vida da sua família.

A credencial é o passaporte do trabalhador do comércio de bens, serviços e turismo que dá acesso aos serviços do Sesc, como parques aquáticos; rede de hotéis; passeios e excursões; atividades de lazer e recreação; diversas atividades esportivas; programações culturais no Sesc Glória; rede de escolas com educação infantil e fundamental; clínica médica e odontológicas.

A Credencial Online Sesc é gratuita. Não é preciso desembolsar nenhum valor. Tem validade de até dois anos para titulares e dependentes, podendo ser renovada após esse período. Clique aqui e saiba como fazer sua credencial online.

Escolha a sua modalidade e venha se movimentar com o Sesc-ES.

COLATINA 

Modalidades: Musculação, hidroginástica, natação infantil e natação adulto

Endereço: R. Clothildes G. Tozzi, 100. Centro, Colatina-ES

Matrículas: (27) 3770-3300

Hidroginástica

• Segunda | Quarta | Sexta: 17h às 18h
• Terça | Quinta: 6h30 às 7h30; 18h às 19h
• Terça | Quarta | Quinta: 7h30 às 8h30 e 8h30 às 9h30

Natação Adulto

• Segunda | Quarta | Sexta: 6h30 às 7h30 e 18h às 19h
• Terça | Quinta: 17h às 18h e 19h às 20h

Natação Infantil

• Quarta | Sexta: 15h às 16h
• Terça | Quinta (5 e 6 anos): 15h às 16h
• Terça | Quinta (7 a 9 anos): 15h às 16h

Academia

• Segunda e Sexta: com sessões de hora em hora, das 5h às 9h e das 16h às 20h

BAIXO GUANDU 

Modalidades: Hidroginástica, natação adulto e natação infantil

Endereço: Rua Wanderlan Alves, 290. Bairro Vila Kennedy, Baixo Guandu/ES

Matrículas: (27) 3732-2750 

Natação Infantil

• Segunda | Quarta | Sexta: 15h às 15h50 e 16h às 16h50
• Segunda | Quarta: 18h10 às 19h
• Terça | Quinta: 8h às 8h50 e 9h às 9h50

Natação Adulto

• Segunda | Quarta: 19h às 19h50
• Terça | Quinta: 7h às 7h50

Hidroginástica

• Segunda | Quarta | Sexta: 17h às 17h50

  Atendimento à imprensa
  Assessoria de Comunicação (Ascom) – Sesc-ES
  ascom@es.sesc.com.br
  (27) 3232-3117